Сирень в спальне: красота, которая лишает сил и сна
Фраза «Не ставьте сирень в спальне — задохнетесь» знакома многим с детства. Наши мамы и бабушки неизменно обходили стороной этот душистый куст, когда речь заходила о декорировании спальни или детской. Но так ли ядовит этот весенний цветок на самом деле? Врач-оториноларинголог клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге Яна Новикова в беседе с Здоровьем Mail развеяла часть устоявшихся мифов и объяснила, кому действительно стоит быть осторожнее с букетами сирени.
Сама по себе сирень не является опасным или токсичным растением. Вопреки народным страхам, она не выделяет в воздух ядовитых соединений, способных вызвать химическое отравление. Разговоры о том, что спать в одной комнате с букетом сирени категорически вредно для любого человека — это скорее преувеличение и народная молва, нежели медицинский факт. Однако доля правды в этих предостережениях всё же есть, и объясняется она не столько свойствами самого кустарника, сколько физиологией людей с повышенной чувствительностью.
Почему же у некоторых людей действительно ухудшается самочувствие, если в спальне оказывается большой букет сирени? Ключевую роль здесь играет не токсичность, а высокая концентрация летучих ароматических веществ, которые растение выделяет для привлечения насекомых-опылителей. В маленьком замкнутом пространстве спальни, особенно если в комнате закрыты окна и отсутствует нормальная вентиляция, эти вещества накапливаются. Для обычного здорового человека это, скорее всего, пройдет незаметно, разве что подарит крепкий, но очень насыщенный сон. Однако для людей с определенными хроническими заболеваниями такой «ароматный коктейль» может обернуться реальным ухудшением самочувствия.
В группу риска входят пациенты с мигренью. У них нервная система и без того находится в состоянии повышенной возбудимости, а резкий или интенсивный запах становится триггером, запускающим приступ головной боли. Сирень, с ее сладким, тяжелым и очень стойким ароматом, может спровоцировать классическую мигренозную атаку именно в ночное время, когда человек максимально уязвим.
Вторая категория — это люди с аллергическим ринитом, даже если у них нет прямой аллергии именно на пыльцу сирени (которая, к слову, довольно крупная и редко вызывает классическую сенную лихорадку). Дело в том, что пахучие молекулы могут механически раздражать воспаленную слизистую носа, вызывая неиммунный ответ, который по симптомам неотличим от аллергии: заложенность носа, чихание, зуд.
Врач также обращает внимание на фактор, который люди часто недооценивают — микроклимат спальни. Маленькая душная комната, работающие батареи, пересушивающие воздух, и плотно закрытые пластиковые окна сами по себе являются факторами риска головной боли и ощущения нехватки кислорода. В такой ситуации яркий цветочный запах выступает не как первопричина, а как мощный усилитель дискомфорта. То есть, страдать человек будет не от «яда сирени», а от комбинации: духота + перегрев + концентрированный аромат.
Что же делать? Неужели теперь придется отказать себе в удовольствии любоваться этими красивыми гроздьями? Вовсе нет. Если после появления букета в комнате вы или ваш близкий начинаете чихать, ощущаете зуд в носу, слезотечение, сухой кашель или усиливается заложенность — цветы лучше немедленно убрать из спальни. Переставьте их в гостиную, коридор или на кухню, где вы не проводите 7–8 часов подряд без движения.
Однако если запах сирени переносится вами комфортно, он вызывает у вас положительные эмоции и ассоциации с весной, и при этом помещение достаточно просторное и хорошо проветривается — для большинства людей сирень не представляет абсолютно никакой проблемы. Главное правило — не ставьте букет прямо у изголовья кровати и обязательно оставляйте окно на микропроветривание. Тогда вы сможете наслаждаться красотой и ароматом без утренней головной боли. Сирень прекрасна, но, как и любой мощный природный ароматизатор, она требует к себе уважения и учета индивидуальных особенностей вашего организма.